백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (01/12)
01월 12일 (일요일)
월 (01/13)
01월 13일 (월요일)
화 (01/14)
01월 14일 (화요일)
수 (01/15)
01월 15일 (수요일)
목 (01/16)
01월 16일 (목요일)
금 (01/17)
01월 17일 (금요일)
토 (01/18)
01월 18일 (토요일)
아침
쌀밥/영양죽,
홍합살무국,
감자조림,
표고버섯볶음,
구이김/김자반,
포기김치/백김치
아침식사
쌀밥/영양죽,
사골부추국,
메추리알조림,
열무나물,
구이김/김자반,
포기김치/백김치
아침식사
쌀밥/영양죽,
쇠고기무국,
햄야채볶음,
유채나물,
구이김/김자반,
포기김치/백김치
아침식사
쌀밥/영양죽,
시래기된장국,
돈육곤약조림,
아주까리나물,
구이김/김자반,
포기김치/백김치
아침식사
쌀밥/영양죽,
순두부국,
참치옥수수야채볶음,
숙주나물,
구이김/김자반,
포기김치/백김치
아침식사
쌀밥/영양죽,
크림스프,
동그랑땡전,
시금치나물,
구이김/김자반,
포기김치/백김치
아침식사
쌀밥/영양죽,
홍합살미역국,
닭안심조림,
쑥갓나물,
구이김/김자반,
포기김치/백김치
아침식사
점심
쌀밥/야채죽,
들깨미역국,
미트볼토마토소스조림,
치커리사과무침,
양파장아찌,
포기김치/백김치
점심식사
쌀밥/소고기죽,
아욱국,
제육볶음,
무생채,
미역줄기볶음
점심식사
쌀밥/표고버섯죽,
메생이굴국,
미트볼조림,
무나물,
오이무침
점심식사
쌀밥/흑임자죽,
육개장,
두부조림,
연근샐러드,
오이고추된장무침
점심식사
쌀밥/미역죽,
콩가루배추국,
돈갈비찜,
치커리무침,
콩나물무침
점심식사
쌀밥/닭가습살죽,
동태탕,
우불고기,
봄동겉절이,
어묵볶음
점심식사
쌀밥/계란죽,
부대찌개,
감자전,
청경채나물,
느타리버섯볶음
점심식사
저녁
쌀밥/야채죽,
우거지된장국,
캔꽁치무조림,
죽순우채볶음,
더덕장아찌,
포기김치/백김치
저녁식사
쌀밥/소고기죽,
두부호박새우젓국,
가자미조림,
근대무침,
짜사이채무침,
포기김치/백김치
저녁식사
쌀밥/표고버섯죽,
물만두국,
동그랑땡,
느타리볶음,
궁채절임,
포기김치/백김치
저녁식사
쌀밥/흑임자죽,
바지락살무국,
닭강정,
세발나물무침,
단무지채무침,
포기김치/백김치
저녁식사
쌀밥/미역죽,
늙은호박국,
임연수구이,
방풍나물무침,
간장깻잎지,
포기김치/백김치
저녁식사
쌀밥/닭가슴살죽,
유채된장국,
훈제오리부추볶음,
오징어젓갈,
토란대들깨볶음,
포기김치/백김치
저녁식사
쌀밥/계란죽,
버섯맑은국,
소고기팽이볶음,
우엉조림,
물파래무침,
포기김치/백김치
저녁식사
오전간식
딸기우유
오전간식
쌍화탕
오전간식
요플레
오전간식
쌍화탕
오전간식
요플레
오전간식
쌍화탕
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
핫도그&율무차
오후간식
황도
오후간식
맛탕&식혜
오후간식
배
오후간식
찐만두&수정과
오후간식
딸기샌드&요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력