백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
흰밥/흰죽,
부추어묵국,
미트볼케찹조림,
알마늘장아찌,
구이김,
김 치
아침식사
흰밥/흰죽,
미역국,
메추리알장조림,
고추잎무침,
구이김,
김 치
아침식사
흰밥/흰죽,
냉이장국,
대파떡갈비조림,
오복채무침,
구이김,
김 치
아침식사
흰밥/흰죽,
황태해장국,
당근계란찜,
연근조림,
구이김,
김 치
아침식사
흰밥/흰죽,
순두부백탕,
소세지야채볶음,
궁채장아찌,
구이김,
김 치
아침식사
흰밥/흰죽,
느타리버섯대파국,
볼어묵간장볶음,
비타장아찌,
구이김,
김 치
아침식사
흰밥/흰죽,
무청된장국,
브로콜리햄볶음,
무짠지무침,
구이김,
김 치
아침식사
점심
잡곡밥/병아리콩죽,
매콤홍합탕,
생선까스&소스,
미역줄기볶음,
도토리묵간장무침,
김 치
점심식사
잡곡밥/미역죽,
부대햄김치찌개,
간장제육볶음,
흑임자두부샐러드,
숙주나물무침,
김 치
점심식사
잡곡밥/근대죽,
고추장찌개,
파프리카소스탕수육,
충무식어묵무무침,
얼갈이나물,
김 치
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
맑은콩나물국,
돈육짬뽕소스볶음,
민찌청포묵무침,
청경채무침,
김 치
점심식사
흰밥/흰죽,
순두부백탕,
소세지야채볶음,
궁채장아찌,
구이김,
김 치
점심식사
잡곡밥/녹두죽,
다시마채무우국,
오징어두부찜,
메란오이겨자냉채,
열무나물,
김 치
점심식사
잡곡밥/매생이죽,
우거지해장국,
닭고기데리야끼볶음,
마카로니콘샐러드,
부추참깨소스무침,
김 치
점심식사
저녁
잡곡밥/매생이죽,
맑은느타리버섯국,
스모크햄감자조림,
민찌배추나물,
무채무침,
김 치
저녁식사
잡곡밥/참깨죽,
바지락무우국,
새송이계란찜,
볼어묵파채무침,
열무나물,
김 치
저녁식사
잡곡밥/울타리콩죽,
사골얼갈이국,
참치두부조림,
맛살해초무침,
오리엔탈양배추무침,
김 치
저녁식사
잡곡밥/참치죽,
시금치된장국,
해물동그랑땡,
돈육토란대볶음,
오이부추무침,
김 치
저녁식사
잡곡밥/미역죽,
들깨아욱국,
부대덮밥,
맛살감자볶음,
얼갈이무침,
김 치
저녁식사
잡곡밥/시금치죽,
알토란국,
돈육중화가지볶음,
참치양배추샐러드,
콩나물무침,
김 치
저녁식사
잡곡밥/단팥죽,
사골곰탕,
너비아니떡강정,
맛살미역줄기볶음,
숙주나물,
김 치
저녁식사
오전간식
유기농딸기우유
오전간식
두유
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
아이스홍시
오후간식
수수부꾸미&,
수정과
오후간식
유과&,
식혜
오후간식
전복죽
오후간식
오징어파전
오후간식
후레쉬베리&,
주스
오후간식
피자&,
콜라
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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